オトオトドン７号

コドモができ立ときに葉酸をあまり意識して摂取していなかった場合、胎児の健康に影響は出る可能性があります葉酸はただビタミンなので、普通にご飯をしていてもある程度摂取することが可能ですが、妊娠時にはとりわけ胎児の脳や神経の形成に大変重要な働きをする成分です。なので、妊娠した時に良質なサプリメントなどで葉酸を十分に補うことが大切になってくるわけですね。妊婦が積極的に摂るようにすすめられる葉酸ですが、加熱すると失われてしまうので、料理をする場合には注意しなければなりません。調理するプロセスで長時間熱を加えて料理してしまうと、ビタミン、栄養素は半分が失われてしまいます。熱を通す時はさっと湯通しだけにするなど熱の加えすぎに注意することが重要だとされています。葉酸を摂取するのが一番必要なのは受精した直後からです。妊娠がわかってから、「葉酸とるの忘れてた。」と後悔するママも多々います。